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2005年4/16墾丁半程鐵人113k賽記---Part Ⅱ

先把中式的炒麵、青菜、饅頭吃過一輪,再來搞土司、餐包、起司,最後用豆漿、鮮奶、清粥收尾,差不多吃了平常早餐兩倍的份量,我慚愧的看著隊友們的飲食,似乎沒人抱著跟我一樣吃回本的心態。飯後再回房間清點所有的置物袋與裝備是否齊全,panda也趁我們吃飯時再睡了一陣,七點十五分大家集合在終點線附近照團體照。這兩天的風比起去年實在大上很多,看了不禁暗暗擔心,平常騎車鮮少遇到逆風,上回第一次到北海岸才領教到海風的可怕。今天的風勢,看來轉進到山谷中都應該還會持續,對低風阻騎乘姿勢不熟的我,應該會吃很大的苦頭。

賽前觀察選手對比賽的心態與對自我的期許,是很有趣的事,同房的正通伯是標準的哀兵戰術,常常把「沒效了」「老扣扣跑不動了」「沒法度」「愛哭愛跟路」掛在嘴邊,剛開始還會常常安慰他能順利完賽不受傷就好,後來發現這是習慣性動作後,就笑一笑輕鬆帶過。奇瑾好端端的革命女俠稱號不用,賽前給自己取了個「李小胖」的綽號,去年因為腳受傷報了名沒下場比,心裡一定很不平衡。這次雖然口頭上說完賽就好,我想她還是想報一些私人的恩怨。不過據她說對自己最大的期許,是賽前能作筆大生意。沒有事先請教諸位師兄師姐真不應該,將來可要定期服用地瓜湯和綠豆薏仁,保證水落石出。

panda向來是一派輕鬆休閒的模樣,雖然只求完賽,但擅於精算的他可是不放過每一分鐘可以休息的機會,實力與穩定度也不容小覷。最具有傳奇色彩的文傑,才去南湖撿了好幾顆百岳,爬了五天很操的山回來,原本星期四能和我們一同下墾丁,無奈老闆不放人硬是要他跑三點半,害得他昨晚也沒睡多少。不過以其十餘年的車齡與經驗,加上bianchi車架與record神兵利器的加持,肯定在單車上能有相當突出的表現。

我呢,只祈禱比賽時能快點醒過來。前輪去年比賽摔車,鋼絲歪了也只是橋一橋,輪組的不順暢感受愈來愈強,無奈升級輪組所費不貸,都快要能買另一臺車了,只好把錢投資在其他比較不傷荷包,又會增加很多騎乘樂趣的地方。說沒有什麼期待是騙人的,過年以後就把握各種可以練習的機會,加強各項的實力,占夫大哥歷次排的團練的強度之高,如石碇51k跑及福山國小紅瓦厝的路線,還有跟車隊出去集團騎車的經驗,感覺上都不輸這次比賽的強度,沒有這些有趣的練習,比賽就沒有這麼好玩了。

我也是因為準備這次的比賽,對運動有了截然不同的認知:1.雨天也是可以運動的,還有很多不同的樂趣。2.有效率的跑步練習,如間歇、亞索對於實力的提升有相當貢獻。3.運動當中對熱量、電解質等養份的補充是有竅門的,吃的內容與方式一樣的重要。4.運動課表預先排定是相當重要的,藉由小比賽來調整並驗收平日訓練的方式及成果,將大比賽排在體能恢復後的高峰是關鍵。為了準備這次的比賽,又重新將作息調整到十點半前就寢,五點自動能起床,整個人的精神與體質即刻便有顯著的提升。要想讓運動有更多的樂趣,接觸更多訓練的方式、技巧與裝備,將其融入到自己的訓練並獲得成效,是極為重要的。拿同樣的方式來準備考試、申請學校、趕論文,本質上是相同的。我很感謝跑步、騎車等運動為我帶來生活的樂趣。

廢話講完了,又作了一筆大生意,包包都交油啦啦隊運輸後,就開始以高迴轉速騎車來熱身。從小灣到歐克來回騎來四趟後,大腿微微僵硬,小腿肚常抽筋處也隱隱作勢,待會游泳時可要更加的放鬆。單車、安全帽放在單車處,在猶豫車鞋到底要放在袋子裡,還是放在單車旁;前者可避免光腳行走弄髒被刺到,後者行走的速度較快,溼腳也可以用那段距離來弄乾。最後在小毛巾前日被當抹布用掉,沒辦法擦乾並撥掉泥沙的情況下,決定放在袋中。
 

啦啦隊終於到了,除了其他永慢的家屬外,好久沒出現的佳倫,帶著她長得很不相像的妹妹佳霖,搭乘晚上十二點從臺北發車的空軍一號,一同到墾丁來遊山玩水, 逛街吃滷味,順便欣賞諸家身材好臉蛋俏,令人賞心悅目的男女選手,也難怪她們手上拿的相機照片都沒拍幾張,眼睛吃冰淇淋都來不及,哪有時間管我們幾個五短 族。塗了一層沒什麼用的防曬油後,就下到沙灘準備檢錄。

施會長拿著他的專業相機替大家獵取下水前的英姿,我遠離人群,閉上眼睛開始冥想,雖然說這是賽前消除緊張的好方法,但是一不小心又差點睡著。占夫兄在賽前跟我說,沒睡飽影響的多半是心理層面,生理層面影響不大,賽後想想真的是如此,對跑步出身的我而言,那一次馬拉松比賽不是睡少少,一大早得爬起來。更何況這也是諸多比賽時難以控制的環節之一,是選手必須調適且納入風險評估的地方。想到這裡我就釋懷了,比賽也開始了。
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