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馬里蘭烏龜俱樂部
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千方百計要運動

在飛機上就常常想像馬里蘭這裡的地貌,在google earth上看來看去都是一堆房子馬路。果不其然,學校的綠地其實並不多,遑論森林小徑,也就打消了在學校裡跑步的念頭。之前暫住在ikun學長家時,曾騎單車到附近的Sligo Creek 森林公園去晃晃,加上華府北郊的Rock Creek森林公園,都是那種兩旁樹木林立貫穿小溪的地區公園,可能長度有個十幾二十幾哩,開著車到那騎車跑步都挺不錯。

但回歸現實,第一現在沒車,第二也不可能每天大老遠跑去運動,於是住的地方安頓好後,就四處搜尋適合跑步的地方,運氣真好,在住家十分鐘跑步距離的Oakview drive的盡頭,穿過一段陡下的森林小徑,就來到了著名的西北河濱小徑。它全長可能有三十哩以上,大部份靠我們家的路線就像是溯溪的地形,只是溪流平緩,旁邊的小徑有鋪柏油,舉目望去盡是森林流水,美不勝收。有兩次清晨時分,看到二、三隻水鹿輕快的從我面前跳過,真是五星級的trail路線。

但是,平常一到五早上七點多車子就很多了,雖然trail是禁行機動車輛,但從家到森林入口這段就有點車水馬龍了,加上室友的便車都準時八點三十出發,實在很難在早上運動洗澡吃飯刷牙。這裡如果天還沒亮就出門,實在很有生命的危險。因為像過馬路走斑馬線,都要先「禮讓」所有的車輛通過後,再把握極有限的秒速快速通過,這裡汽車過馬路沒有減速這回事,無一不是加足馬力狠狠的飆過。是想過身上掛閃燈反光標誌等方法,最後還是安全第一,打消早上跑步的念頭。

九月中有一回經過社區的租約中心時,發現旁邊竟然有一間還不錯的健身房,有腳踏車、跑步機、越野划雪,當然還有老美最愛的重訓器材,開放的時間也很友善,從早上六點到晚上十一點。所以就有一兩個星期,每天早上六點到七點準時到健身房報到,想說一邊開電視練聽力,一邊訓練兼流汗。沒想到撐不到兩星期,就覺得跟機器一起運動實在是索然無味,風景不會變化,空氣不會變化,很多運動當頭的樂趣完全享受不到,怎麼辦呢?

剛開學時就聽很多人說,學校有個多好多好的體育館,於是在某個週五一大早搭七點多的校車,到那裡去朝聖一下。規模是很大沒錯,很大的壁球場排球場籃球場,不感興趣;超大的重訓室,以後有需要高強度訓練再說;一堆跑步機滑步機,饒了我吧;最最需要的游泳池,原以為整個挑高的空間都是游泳池,往下一看,竟然是三個小的可憐不同深度的泳池,每一個長度連25公尺都不到,對游慣中研院50米和青潭堰250米的我,實在無法接受,害我帶了全套的裝備,連換裝的興致都沒有,又大包小包的背到圖書館…鳴,每學期$150白繳啦。

運動就像吸毒,幾天沒動就好像有蟲子鑽進鑽出…自己運動不行,找些運動社團玩玩如何?於是分頭跟單車社(應該叫馬大公路車校隊)和慢跑社(Terrapin Runner)接觸。學校的單車社超強,在大學對抗賽中積分都在很前面,是很菁英的社團。由於愛車Fuji Newest尚未從臺灣運來,加上冬天應不大適合騎單車,就先去跑步吧。這兩星期一共去了六次,實在有夠操。由於向來都在清晨運動,下午五點鐘運動時,一開始總覺得怪怪的,後來才覺得這樣才是王道:學校忙了一天,跑步可讓腦袋清醒一下,運動完剛好搭校車回家,洗澡吃飯晚上繼續唸書。再者現在清晨都只有攝氏四、五度,如果出門跑步,手掌和耳朵好像快被凍掉,難度極高。

在臺灣參加永和慢跑,在這裡參加Terp Runner,雖然叫烏龜跑者/慢跑社,跑起來一點都不慢,五千公尺最快跑16:16,十公里最快33:27,半馬最快一小時十七,全馬最快二小時五十,在國內的比賽搞不好都有前十名。他們一到五會排兩天的速度訓練,如1600m*4或者是800*8之類的,每次都跟不上大家。第一個星期連八百都跑不大完,第二個星期1600*3總算跑完了,還是倒數第二個回來。這樣也好,用一年的時間把速度練起來,縮短長跑的距離,增進速度跑的強度,加上有這麼多人要追,應該可以進步一些。

其他的日子就在田徑場集合,要跑長要跑短,招一招就自行出發。跟他們去跑了route 1對面的 Artemesia湖,來回大概有八公里,當輕鬆跑的強度剛好,不用過馬路,大部份路旁都有森林,很難想像學校大馬路旁有這種好地方。可是有一天不小心跟到了高手,只見他們談笑自如大開黃腔在前領跑,我在後面跟的好辛苦,又東繞西繞跑了大概14、15公里,回頭想想大概快一年沒有操這種強度的短跑,難怪吃不消。

這裡跑步的人跟臺灣一樣,都很純真可愛。跑完沒事就玩起飛盤接射兼練速度,一群人在田徑場門口拉筋聊些有的沒的。說實在,跑步練英文效果再好不過,腦袋已經跑到快缺氧,還要集中精神聽旁邊的人在說啥,如果要命地問你一句,還得抽口氣來回答,加上跑步時發音自然不大清楚,這樣假以時日就算成績不進步,英文也會進步不少。所以目前就是星期二三四跟慢跑社跑,一五有課/討論沒辦法到,六日自己再到西北河濱小徑,輕鬆跑兼呼吸芬多精,以後再加騎車或游泳,就很充實了,期許在二年內能進步到310。
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